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| Der Lauf-Trainings-Plan ist Ihre persönliche "Trainings-Orientierung“. Sie finden hier genau die Unterstützung, um sich mit großer Freude dieser uns „einfach angeborenen Sportart “ in der freien Natur hinzugeben und Ihre Trainingsleistung zu optimieren. |
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Die Trainingsplanung erfolgt mithilfe einiger einfacher Parameter wie Laufdistanzen, Intensität, Geschwindigkeit, Trainingseinheiten, Trainingspuls. Die Aufzeichnung und Bewertung dieser Trainingsparameter erlaubt es den individuellen Trainingsplan zu optimieren. |
| This running plan ist your health and fitness track. You find here the perfect support so you can totaly devote yourself to one of the most natural sports of human beeing which is running and you optimze your training results to achieve your goals. |
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To plan your fitness training you have to use just a few key parameters such as distance, intensity, speed, training units, heart rate. By recording these fitness health paramers you can achieve easely your personal goals such as 10K or a marathon. |